クラス・講師紹介
ヨガ , ピラティス ,アーユルヴェーダ , 体操
身体を動かすとカラダにもココロにもいいことがいっぱい!
奈良の枠を越えて活躍する実力派の先生たちのクラスが無料で受けられます!
運動が苦手な方も、
普段から実践されている方もワクワクを持ってご参加ください！
先行予約受付８/２３〜９/５・本予約受付開始９/６〜
ご予約はこちらから↓
クラス紹介
ピラティスって気になるけど..
体力や筋力に自がないという方におすすめの内容です。
ピラティスってどんな事するの？
カラダが硬くても大丈夫？？
そんな方にも一歩踏み出してもらいやすいように基本的なピラティスのエクササイズを噛み砕いてご絡介致します。
終わった後にはきっとカラダがスッキリ！！していますよ♥
プロフィール
Event Space ippo
生駒の元気な人。
『運動することへのハードルを下げる』をコンセプトに壱分町に【スタジオ＠ippo】をオープン。
私自身、体調を崩した時ココロが不安定になった時、カラダを動かす事で元気を取り戻す事ができました。
そんな経験から、健康な肉体を持つ大切さを実感し地域の人の気と勇気を引き出す活動をしています。
運動のきっかけ作りとして、毎年イコマナイター運動会を主催（2024年は11月開催予定）
現代版ラジオ体操として、イコマまんてん体操を考案（毎月1～7日インスタLive）
プライベートでは三兄弟の母。決して穏やかではないこの毎日が幸せと感じています。
11:00~11:45 将来、介護知らず・転倒予防 講師：本末浩司
将来、介護知らず・転倒予防
転倒
しないような歩き方、下肢筋力い運動を行います。
プロフィール
けんぞう倶楽部®
https://kennzoukurabu.amebaownd.com/
健康増進、介護予防のために、様々な運動を各地域の皆さんと一緒に体を動かしていきたいと考えています。
運動の目的、運動をする楽しさ、運動をしていく中で体の変化を実感していただきたいと思っています。
もっと今より健康になっていただきたい。
皆さんの笑顔がもっとみたい。
この気持ちを持って運動を行っていきたいです。
ぜひ、一緒に体を動かしてみませんか？よろしくお願いいたします。
12:00~12:45 ヨガと瞑想 Ogi
ヨガと瞑想は今から誰でもできるもの。
【できる】や【知ってる】の世界線ではなく【経験】し【体感】していくもの。
心にスペースが生まれ、心が温かく開かれていくのがヨガや瞑想です。
今回はそんなお話も交えつつ、実際に経験体感していきましょう！
このクラスをきっかけに、自分のお掃除としてもっと身近に気軽に感じてもらえら嬉しいです。
はじめての方も大歓迎です。
プロフィール
ヨガ コミュニティ プレイス
座右の銘は『なんとかなる』。
子供の頃から人間には計り知れない宇宙や地球の不思議に興味がある。長年、大阪を拠点にヨガを伝えていたが、
地元奈良でヨガを伝えていこうと決意し、2020年春に奈良の生駒にヨガスタジオをオープン。
それと同時期からアラインメントベースのハタヨガに影響を受け、実践している。
ヨガ哲学、VEDAを定期的にAmrita Toshi先生より学んでいる。2017年より、ヴィパッサナー瞑想の実践を始める。
レギュラークラスに加え、WS、ヨガ指導者育成にも心を注ぎ、みなさん一人ひとりが自然と自分を表現し生きられるよう
に、自分も愉しみながらヨガを伝えている。
13:00~13:45 そろそろホントの深呼吸 MAKI
深呼吸をすると心身ともに健やかになる効果があるようですね。
知ってはいるけど、呼吸が深く身体の中に入っているのか？
自分ではよくわからないことってありますよね。
★深呼吸をしようとすると逆に息が詰まってしまったり...
今回のクラスでは、
ヨガの動きや流れを通して呼吸のしやすい身体の準備をして、思い込みから解放され、ホントの深呼吸を味わってみましょう。
プロフィール
https://www.instagram.com/maki.pranatomy.yoga?igsh=MWw1OWY0eGtveGowNQ==
現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっています。
ほぼ奈良と揶揄される京都府は木津川市で生まれ育ち、現在は高の原でヨガクラスを開催しています。
以前総合病院で勤務していた際に腹痛に悩まされ、その時にYogaと出会いました。
Yogaを初めて体験した際、身体的にリハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこみました。
2009年よりロビンソン尚子氏に師事し、Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱きました。
全国のヨガスタジオの指導者養成講座の解剖学・生理学講座を担し、その講義はわかりやすく、自分の身体を愛おしく思える解剖学として定評があります。
14:00~15:00 奈良で繋がるアーユルヴェーダ AKI
古代インドで発祥した伝承医学アーユルヴェーダをぐっと身近に感じてみませんか？
遠く離れたインドから、実は奈良時代には仏教とともに日本に伝わってきましたそこで受け継がれた智慧やその後も根付い
た習慣など、現代を生きる私たちが生活の中で活かせる簡単な健康法をお伝えします
プロフィール
PRASANNA SPICE KITCHEN
https://www.instagram.com/prasanna_spicekitchen?igsh=MWZ3am5iM2ZlOTJwZw==
もともとインドに興味があり、ヨガ・瞑想・アーユルヴェーダへと関心が広まるバックパッカーとして初めてインド・
ネパールを旅して以来、近年はアーユルヴェーダの勉強や料理の習得のためにも定期的に現地を訪れ滞在しているヨガ講師
を経て、2019年より奈良でインド・ネパールの家庭料理の間借りランチ、スパイス料理教室、
アーユルヴェーダ講座を開始し、その後宮崎に移住し同活動を継続している
（現在奈良はミアズブレッドにて不定期に活動あり）
たまにインド人医師／講師によるアーユルヴェーダ講座、または現地研修の通訳も行う来年に向けてインドツアー企画中
（活動の内容・予定などはInstagramからご確認ください）
15:15~16:00 自分をケアするヨガ UCO
毎日、自分のためにどれだけ時間や気持ちを使ってきますか？
ヨガがはじめての方や、長く続けてる方、そして運動が苦手な方も。
自分のために少し動いて気持ちも身体もスッキリさせましょう！
プロフィール
ヨガスタジオ燦灯舎
子どもの頃から運動音痴の体育嫌い。
アルバイトも仕事も長続きせず、努力せずぬるま湯につかり、なんとなく上手く行っちゃう人生を過ごしていました。
ヨガとの出会いも『私でもできる運動』と思ったから。
そこから時が流れ、気づけばヨガは10年近く続いています。
行動力はなかったけど、人にだけは恵まれてる運を活かし、姿勢改善のヨガを伝える師匠に出会い、ヨガや指導方法だけではなく、仕事から生き方まで全てを学びました。
そして、ご縁が重なり2023年より出身地の奈良県にてスタジオを開業しました。
プライベートでは5歳男児の母。毎日、仕事・育児・ちょっと家事を楽しんでます。
※ご予約に関して
・クラス参加には必ずご予約をお願いいたします。先行予約受付８/２３〜.本予約受付開始９/６〜です。
・おひとり２クラスまで参加可能です。
・ヨガマット・水はご持参ください。レンタルマットの準備はございません。
・着替えるスペースはございませんので、動きやすい服装でお越しください。
・靴箱がございませんので靴袋をお持ちください。